たいぢからあなたへのメッセージ
私って、ホントに面倒くさがり屋なんです。
基本的に運動は好きじゃないし。
ですから、ストイックに体をいじめて筋トレするなんて、とても続けられないんです
こんな自分には、筋肉質な体を手に入れることは、絶対に無理(||￣ロ￣)
そんなふうに思いこんでいました。
でも、１箇所たった１５秒の運動。あちこち鍛えたって、ほんの数分で終了。
しかも、着替えたり（実は、これが一番面倒なんです！）、精神的に構えたりしないで、お手軽に始められる……。
ぐうたらな私にはぴったりの筋肉トレーニングの方法でした。
最初５キロに設定していたダンベルが、しばらくすると軽く感じるようになって、最近は８キロに負荷を増やしました。それも軽く感じてきたので、そろそろ10キロかな？ なんて^^
「私も、やればできるやんか」と、
何だかちょっと自信がついてきましたp(⌒ー⌒)q
私は、あなたにも「やればできる」という自信を持っていただきたいなって思いました。
そして、だんだんと筋肉がついていく喜びを体験してもらいたいなって思いました。
そこで、「１５秒筋トレ」を紹介することにしたんです。
私もまだ始めたばかりですが、私で良かったら、いつでもご相談に乗ります。
何かご不明な点がありましたら、こちらのフォームからお気軽にご相談ください。
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次回は、かっこよくなりたい人向けの、無料冊子をご紹介しましょう。
