減量についての怖い話
前回の予告通り、今回は減量に関する、ちょっと怖い話をお伝えしますね。
私は、ダイエットをやっている最中、自分の励ましのために、いろんな人の「ダイエットブログ」をのぞきに行きました。今、そのときのことを振り返って感じるのは、減量の失敗に対して、ちょっと甘い考えを持っている人が多いんじゃないかな……って気がします。
どういうことかっていうと、「今回、ダイエットに失敗してリバウンドしたとしても、またやり直せばいいじゃん」……って、どうもみんなそんなふうに思っているようなんですよ。
いや、この私も同じだったんですけどね(^^;
でも、実はこれって、とても恐ろしい勘違いなんですよ……。
ダイエットに挫折してリバウンドすると、減量をスタートする前よりも、もっと体重が増えませんか？ そして、体形も以前よりも崩れちゃいますよね？ それは、減量に失敗するたびごとに、だんだんと「太りやすい体質」にが変わっていってしまうからなんです。
途中で続けられなくなってやめてしまうようなダイエットって、減量の方法にどこか無理があります。たとえば、要するに「あんまり食べない」っていうような……。
そうすると、体は低カロリー・低栄養状態になっちゃいますから、それに対処するために、だんだんと、ほんのちょっとのカロリーでも生きていけるような体に変わっていってしまいます。人間の適応力って、すごいですね。
こんな状態で、「食べないダイエット」に挫折して、前のような食生活に戻ってしまうと……もうお分かりのように、前よりももっと太ってしまうんですよ。摂取するカロリーは同じでも、吸収力が抜群に上がってますし、ほとんど消費しなくなってるんですから。
さらに悲しいことに、いったんこういう体質になってしまうと、次にダイエットをしようとしても、なかなかやせにくくなってしまうんです…(￣□￣;)
それだけじゃありません。私は心理カウンセラーもやってるんですが、ダイエットとリバウンドを繰り返の中で、摂食障害（拒食症や過食症）になった人たちにも、たくさん出会いました。女性の中には、無理な減量がたたって、生理が止まって、ダイエットをやめたあとも、なかなか生理が復活しないという人もいます。
人はどうして痩せたいんでしょうか。それは、健康的な美しくなりたい、かっこよくなりたいからですよね？ なのに、減量が原因で健康的な生活ができなくなっちゃうのでは、意味がないですよねえ(--;
「また失敗しちゃった〜」と笑って済ませている場合じゃありません。
あなたは、今のままで大丈夫ですか？
もし、実際に痩せられる減量の方法が分からずに悩んでおられるのでしたら、私でよかったらお手伝いしますよ(^-^)
どうか、お気軽にご相談くださいね。
もし、本気で減量したいと思っておられるなら、このマニュアルを購入なさった方が手っ取り早いです。
お値段以上の価値はありますよ^^
次回は、同じ悩みを持つ仲間として、私からあなたへのメッセージをお届けします。よろしければ私の話を聴いてやってください^^
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