ダイエット方法についての勘違い
こんにちは、たいぢと申します。
私は、以前は東京にいたんですが、その後東北に引っ越しました。東北って、食べ物がおいしいんですよね。そして、電車網が発達してませんから、移動はほとんど車。しかも、座り仕事が増えてしまいました。そんなこんなで、みるみるとメタボな体つきになっていったのでございます（泣）
健康診断でも、医者に注意され、しぶしぶダイエットに挑戦することにしました。
面倒なカロリー計算をして、一生懸命に食事制限をしたら、一時的に体重が下降。こりゃいいやと思ったんですけど、すぐに食べられないストレスのせいで、どか食いしてしまました。そして、リバウンドで、始める前よりもデブに（汗）。
次に、運動で痩せようとしましたが、そこは元来の運動嫌い。すぐにイヤになって、すぐに中断です。悪いことに、運動するとお腹がすきますよね？ その上「運動したんだから、ちょっとくらい食べてもいいじゃないの」と理由付けして、ぱくぱく食べてたら、これまたよけいに太ってしまいました。
こうして、
ダイエット開始→挫折→よけいに太る
……ということを繰り返しているうち、東北引っ越しの７年後には、体重が85キロになっていました。
私の身長は176センチですから、理想体重は68キロなんです。でも、17キロもオーバーしたってことですね。ダイエットをしようとすればするほど、ますますデブになっていくんです ( ´)Д(｀ )
実は、私は大きな勘違いをしていたんです。
消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が多ければ太るんだって、普通は思いますよね？ だから、運動などをして、消費カロリーを増やすか、食事制限で摂取カロリーを減らすかすれば、簡単にやせられる……。そんなふうに、私は単純に考えていたんです。
でも、これが誤解。
どういうことっていうと……
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