ダイエットの成功についての勘違い
こんにちは、たいぢです。
東京から東北に引っ越しました。そうしたら、食べ物はおいしいし、移動はほとんど車になってしまったし、座り仕事が増えたし……で、みるみるお肉がついていきました（泣）
これはいけないというわけで、ダイエットに挑戦！
カロリー計算をして、一生懸命に食事制限をして、一時的に体重が下降。でも、すぐに空腹とストレスに耐えられなくなって、どか食いしてしまい、リバウンド。
運動で痩せなきゃと思っても、元来の運動嫌いなので、すぐに飽きて中断。しかも、運動するとお腹がすくんですよね〜(^^; で、かえってカロリーオーバーになってしまったりして……。
ダイエット→失敗→リバウンドしてよけいに太る
……ということを繰り返しているうちに、気がつくと、７年かけて85キロになっていました。
身長が176センチですから、ベスト体重は68キロなんですが、17キロもオーバーしてしまったことに。文句のつけようもない立派な肥満体、メタボ体型です。
( ´)Д(｀ )
私は誤解してたんです。
摂取カロリーと消費カロリーを比較して、摂取カロリーの方が多ければ太るわけですよね。だから、食事制限をして、摂取カロリーを減らすか、運動などをして、消費カロリーを増やすかすれば、やせられる……と、単純に考えていたんです。
でも、これが間違いだったんです。
どういうことかというと……
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